• 孩子变音期 健康养声带注意事项

    孩子变音期 健康养声带注意事项

    大家最常听的就说,未见其人,先闻其声。可见声音是一个人的另一面。人的声音在少年的时候会经历一次变声,但是有时候因为自己或者父母的不注意,让自己的声音变得不什么的好听,那么在变声期,孩子到底需要注意哪些问题,特别是...【详细】

  • 每天靠墙几分钟的好处大 选择好正确站墙方法很重要

    每天靠墙几分钟的好处大 选择好正确站墙方法很重要

    每天饭后30分钟靠墙站,可以帮助减肥以及消化缓解了肩颈部的不适感,纠正了驼背,同时也可以让女性拥有完美的美臀,但是一定要选择好正确的靠墙站方法。下面和360常识网一起来了解一下吧。 每天靠墙站的好处有哪些? 1、帮助...【详细】

  • 日常养生的小动作 关于运动和起居的注意点

    日常养生的小动作 关于运动和起居的注意点

    现在越来越多的人开始注意身体,希望通过饮食方面的改善加上平时的锻炼可以达到养生的目的。养生其实就是通过传统中医顺应自然的方式来达到调理身体减少疾病的一种方式,除了健康的饮食方法和适当的身体锻炼之外,一些小...【详细】

  • 比饭后百步走还要厉害的保健法大公开

    比饭后百步走还要厉害的保健法大公开

    随着人们生活水平的提高,人们在追求物质生活的同时,也在追求健康养生。其实生活当中健康养生的方式是比较多的,很多人都知道饭后百步走可以活到99,也就是说在平时坚持散步等运动能够促进身体的健康。生活当中还有一些比...【详细】

  • 睡觉之前靠墙抬腿促进肝脏排毒 靠墙抬腿的正确做法

    睡觉之前靠墙抬腿促进肝脏排毒 靠墙抬腿的正确做法

    很多的人们可能都喜欢健身运动或者简单的瑜伽活动,的确在现代人的生活中,现在越来越缺少锻炼了,为了能有一个好的体魄,自己简单的进行一些锻炼活动也是应该的。不一定要进行一些高强度的运动,有时候简单的几个小动作就能...【详细】

  • 能够长寿日常应做到的措施 长寿养生的健康法则

    能够长寿日常应做到的措施 长寿养生的健康法则

    到现在一直关注的问题就是怎样才能长寿,长命百岁是我们每个人都希望的,那么我们应该怎么做才能长寿,我们首先要做的是饮食,饮食健康才能促进我们的长寿,还能够同时减肥,缓解便秘,改善我们的肤色。下面和360常识网一起来看看...【详细】

  • 养生要选择好最佳时间 世上最养生的作息时间表

    养生要选择好最佳时间 世上最养生的作息时间表

    现在人们越来越注重养生了,只有保持良好的养生习惯,才能够让我们变得更加的长寿,除了通过锻炼和饮食养生之外,我们也要选择好最佳的养生时间,这样才会让养生事半功倍。下面和360常识网一起来了解一下吧。 哪9个时间是养...【详细】

  • 心经当令的午时应护养好心气 午时放松少耗神

    心经当令的午时应护养好心气 午时放松少耗神

    午时指11~13时之间的时段,午有“阴气逆阳、冒地而出”之意,古代也有“午时阴生”的说法。自然界,午时阳气由盛至极、阴气初生渐侵,正是天地阴阳气交汇之时,也是养生的重要时刻。下面跟随360常识网了...【详细】

  • 四款养生食疗方助解暑 三杯饮品最消暑

    四款养生食疗方助解暑 三杯饮品最消暑

    随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?下面跟随360常识网了解一下吧! 常吃这些食物摆脱湿气纠缠 ...【详细】

  • 吃饭速度过快的六大伤害 能降低吃饭速度的小妙招

    吃饭速度过快的六大伤害 能降低吃饭速度的小妙招

    在这个快节奏的时代,为了赶时间,很多人吃饭的时候都是呼噜一顿,和喝饭没有什么区别。这种吃饭模式虽然加快了速度,省下了一些时间,但是却给身体带来了伤害,得不偿失,正确的吃饭姿势会大大提高身体健康程度。下面给和大家详...【详细】

  • 想长寿 养成早起睡前好习惯都能活到99

    想长寿 养成早起睡前好习惯都能活到99

    长寿这个话题,无论古今中外,上至帝王将相,下至贩夫走卒,永远是人类不变的追求。长寿吃什么?长寿做什么?长寿要什么?这些疑问充斥大小传媒。其实长寿说难不难,说易不易,只要你在早起睡前做好这些事,相信任何人都能活到99。下面...【详细】

  • 夏季这些消暑方法会伤身 九种有效的解暑方法

    夏季这些消暑方法会伤身 九种有效的解暑方法

    吃冷饮、吹冷风是常见的消暑方法,但是你知道吗?如果没有掌握好一个度,这些原本可以帮助我们健康度夏的方法反而会引起身体不适,下面就跟随360常识网来了解下吧。 1、冷饮吃个不停 在进入了夏天之后,各种冷饮、冰棒啥的是...【详细】

  • 熬夜损害身体 熬夜补救从内外两个方面做起

    熬夜损害身体 熬夜补救从内外两个方面做起

    习惯熬夜的人越来越多了。甚至,熬夜已经成为有些人生活方式的一部分。从健康角度来讲,熬夜害处还是很多的。熬夜对身体造成多种损害:经常感到疲劳,免疫力下降。更糟糕的是,长期熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安...【详细】

  • 头发反应你的身体健康状况 能保养头发的食物

    头发反应你的身体健康状况 能保养头发的食物

    你的发质如何呀?不少姑娘日常聊天也会聊到头发的相关话题。但是你知道吗,通过你头发的状况可以看出你的身体健康状况哦。下面让我们就跟随360常识网来了解一下,头发的状况反映出了身体的哪些问题,以及我们可以对应能吃些...【详细】

  • 坚持长期热水泡脚好处多 泡脚材料及泡脚容器的要求

    坚持长期热水泡脚好处多 泡脚材料及泡脚容器的要求

    俗话说:“热水泡脚,赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚。”在白天时高强的工作使我们一天都绷紧了神经,加上整日劳碌奔波小腿的肌肉酸痛,到了晚上,都会选择泡一泡脚来放松一下身心,泡完脚后出了一身汗,感觉整个人都非...【详细】

  • 肚脐为曾经的生命之门 日常护脐做好这几点

    肚脐为曾经的生命之门 日常护脐做好这几点

    从脐带剪断那一刻起,我们才算独立的个体来到这个世界。然而,出生之后,这个曾经的“生命之门”却经常被我们忽视,其实对于人体来讲,肚脐的作用非常大,善加保养能防病治病。下面跟随360常识网了解一下吧! 作为在胚...【详细】

  • 夏天补肾为秋冬储备身体能量 夏天补肾的食疗方法

    夏天补肾为秋冬储备身体能量 夏天补肾的食疗方法

    很多人都有一个认知误区,以为到秋冬之季才需要补肾,其实不然,夏天才是补肾的最佳时机。历代医家都非常注重“冬病夏养”,早在《黄帝内经》中就提出了“春夏养阳”,夏季人体阳气充足,气血流通旺盛,此时...【详细】

  • 胖人补气瘦人补血不是任何人都适合 存在虚不受补

    胖人补气瘦人补血不是任何人都适合 存在虚不受补

    生活中,大家会发现有两种人,一种是每天吃得很多,但就是不长肉;另一种是吃得不多,体重却一直在长,常被调侃“喝水都长肉”。是什么原因导致胖瘦的体质差异呢?从中医角度讲,这两类人可能都是因为“虚”。...【详细】

  • 难熬的高温天气 降暑时该出汗时就出汗

    难熬的高温天气 降暑时该出汗时就出汗

    今天是夏至。近期暴晒、暴雨交替,湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床,人体消耗的增加导致抵抗力减弱,肠道传染病和皮肤病等季节性疾病也随之“找上门”。大家在做好防暑降温工作的同时,更应注意夏季多发病...【详细】

  • 想要科学养生 食疗养生是很好的养生方式

    想要科学养生 食疗养生是很好的养生方式

    随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重养生,大家都想要科学养生,食疗养生是一个很好的养生方式,今天360常识网就给大家介绍一些养生食谱,告诉大家科学饮食与健康的关系,想要养生的朋友,不妨来看一下吧。 1、食疗养...【详细】

  • 6个饭后不能做的事 养生保健之饭后八不急

    6个饭后不能做的事 养生保健之饭后八不急

    很多人都认为吃饱饭后要出去散散步,或是吃些水果来帮助消化,但你不知道的是,这些我们以为饭后可以做的事,其实根本不正确!下面360常识网为大家整理了6个饭后不能做的事,一起来看看你是不是也做错了! 1、饭后散步 很多人会...【详细】

  • 茶水日常养生保健大揭秘 茶水漱口减脂功效多

    茶水日常养生保健大揭秘 茶水漱口减脂功效多

    养生是我们现代大众生活所追求的,养生不仅可以锻炼身体,还可以让我们的生活品质更健康,更高。养生其实很简单,我们不应太相信那些玄妙的东西,只要做好我们该做的,相信自己,不要让自己的心里有太多的,负面情绪。做好下面这些...【详细】

  • 要想呵护好你的心脏 遵循两多三少原则心脏会更健康

    要想呵护好你的心脏 遵循两多三少原则心脏会更健康

    中午与一个心脏科室的医生吃饭,聊了很多有关心脏健康的话题,希望你我都来关注自己的心脏健康,让这颗时刻跳动的心,越来越有力,越来越健康。360常识网和大家来分享一下,如何做才能呵护自己的心脏。只要做好这几件事,那么你的...【详细】

  • 早起三不要饭后三不急睡前三不宜 否则伤身还折寿

    早起三不要饭后三不急睡前三不宜 否则伤身还折寿

    俗话说“一天之计在于晨”,早上起床后的心情和状态,会影响一天的生活,如果在早上就懒懒散散,这一天也不会有什么太大的起色,可能整个人都不在状态。下面和360常识网一起来看看吧。 睡醒后的坏习惯会对身体造成...【详细】

  • 按摩之后进行刮痧效果好 刮痧不够拔罐来救

    按摩之后进行刮痧效果好 刮痧不够拔罐来救

    刮痧、按摩、拔罐这些都是中医的特色治疗方法,对促进血液循环,疏通经络有特殊功效。许多人家里有拔罐、刮痧板,却不会使用,只好束之高阁,现在咱们就拿下来,擦一擦,准备派上用场。什么时候刮痧,什么时候拔罐,从哪里刮起,拔多长...【详细】

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